집에서 간단하게 교정을 목적으로
요가나 필라테스를 하고 있는데!
인제 조금 익숙해진것 같아서 ~
본격적으로 시간내서 운동도 할 수 있는
아이템을 찾다가 구입했습니다~
솔직히 그냥 2가지를 할 수 있다는 말에
혹해서 ㅎㅎ 구입한 느낌도 있는데..
스트레칭!! 이거 벽에서 하던 느낌이랑은
완전 다르게 !! 엄청 시원해요 !
운동후에 스트레칭 십분만해도 다음날 붓기가
없이 풀린 느낌이 들어서 기대안했는데 ㅎ
너무 만족하고 있습니다 ~~~
그동안에 했었던 동작들을 그냥 보드 활용해서?
보드 위해서 하고 있는데 힘도 더 들어가는것 같고
계속해서 흔들리지 않도록 균형잡기 위해서
노력하다보니 나도 모르게 배에 힘에 빡!
들어가는게 느껴지고 ㅎㅎ .. 그러다보니
끝나고 나면 뭔가 뱃살도 조금 들어간것 같고..ㅎ
똑같은 동작에도 더한 효과를 받을 수 있다는 말이
운동을 하면서 바로 느껴져서 좋네요~!
